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Pulpo cocido
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Verdinas con pulpo

La verdina es una faba típica de Asturias y está considerada como una de nuestras joyas gastronómicas por su sabor, su suavidad y su buen maridaje con muchos productos. Los expertos recomiendan cocinarlas principalmente con pescados y mariscos.
Plato Plato principal
Cocina Asturiana
Keyword caldo de pescado, fabas verdinas, laurel, pimentón dulce, pimiento rojo, puerro, pulpo, zanahorias
Calorías 1260kcal

Ingredientes

  • 1 kg de fabas verdinas
  • 1 cebolla
  • 1/2 pimiento rojo
  • 6 dientes de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • 1/2 vaso de aceite de oliva
  • 1 zanahoria
  • 1 puerro
  • 1/2 litro de caldo de pescado
  • 3 patas de pulpo cocidas
  • 1 cucharada de pimentón dulce

Elaboración paso a paso

  • Ponemos las verdinas a remojo la noche anterior.
  • Al día siguiente, las echamos en una olla con las verduras, el aceite de oliva y el pimentón; después las cubrimos de agua y las cocemos a fuego medio.
  • El caldo lo iremos añadiendo poco a poco, cuando lo necesite, para que las verdinas estén siempre cubiertas de líquido. Procuramos remover con cuidado la olla, haciendo círculos, sin introducir ninguna cuchara u otro objeto para revolver.
  • Cuando estén cocidas, sacamos las verduras, las trituramos y volvemos a incorporarlas a la olla con las verdinas. Comprobamos el punto de sal.
  • Cortamos el pulpo en rodajas y lo añadimos a la olla, cocemos cinco minutos más y dejamos reposar.

Nutrition

Calorias: 1260kcal | Carbohidratos: 231g | Proteínas: 81g | Grasas: 5g | Grasas saturada: 1g | Colesterol: 1mg | Sodio: 127mg | Potasio: 3379mg | Fibra: 61g | Azúcar: 32g | Vitamina A: 14188IU | Vitamina B1: 1mg | Vitamina B2: 1mg | Vitamina B3: 9mg | Vitamina B5: 2mg | Vitamina B6: 1mg | Vitamina B12: 1µg | Vitamina C: 103mg | Vitamina E: 3mg | Vitamina K: 83µg | Calcio: 477mg | Hierro: 18mg | Magnesio: 485mg | Fósforo: 1368mg | Zinc: 11mg