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Detalle de brownie de chocolate negro sin gluten
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Brownie de chocolate negro sin gluten

La receta es de lo más fácil, baja en hidratos de carbono y se hace en apenas unos minutos en el microondas. En esta ocasión, la autora no añadió azúcar extra y sólo lleva el que aportan los plátanos. Pero si eres súper golosa o goloso, estás a tiempo de añadir algo más a la mezcla.
Plato Desayuno, Merienda, Postre
Keyword harina de almendra, leche de coco, plátano, vainilla
Calorías 1417kcal

Ingredientes

  • 220 g. de plátano
  • 2 huevos unos 120 o 130 g.
  • 140 g. de harina de almendra
  • 40 g. de chocolate al 90% sin gluten
  • 50 ml de leche de coco
  • 1 cdta. de polvos de hornear o levadura química
  • 1 cdta. de vainilla

Decoración

  • Gominolas o perlitas a tu gusto

Elaboración paso a paso

  • Primero trituramos bien el plátano, a continuación, añadimos las yemas y batimos.
  • Templamos un poco la leche de coco y añadimos el chocolate revolviendo hasta que se deshaga. Después lo añadimos a los plátanos y volvemos a batir.
  • El resto del proceso podrás encontrarlo en eltoquedebelen.com. Sigue atentamente las indicaciones y tendrás un resultado perfecto.

Notas

En estas fechas, el molde del árbol va que ni pintado y las gominolas o perlitas harán las delicias de los más pequeños, pero te invitamos a usar la imaginación y probar nuevas fórmulas. De una manera u otra, es ideal como postre e incluso como desayuno acompañado de un yogur o con frutos secos que te darán energía para el día.

Nutrition

Calorias: 1417kcal | Carbohidratos: 106g | Proteínas: 46g | Grasas: 103g | Grasas saturada: 25g | Grasas poli-insaturada: 2g | Grasas monosaturadas: 8g | Grasas trans: 0.03g | Colesterol: 327mg | Sodio: 246mg | Potasio: 1137mg | Fibra: 23g | Azúcar: 53g | Vitamina A: 616IU | Vitamina B1: 0.1mg | Vitamina B2: 1mg | Vitamina B3: 2mg | Vitamina B5: 2mg | Vitamina B6: 1mg | Vitamina B12: 1µg | Vitamina C: 20mg | Vitamina D: 2µg | Vitamina E: 1mg | Vitamina K: 4µg | Calcio: 432mg | Hierro: 10mg | Magnesio: 139mg | Fósforo: 351mg | Zinc: 2mg