TRUCO: Para asar la calabaza cortar a trocitos, poner en un bol, tapar con film transparente y cocinar cinco minutos en el microondas, aplastar con un tenedor y dejar enfriar antes de usar.
Calorias: 462kcal | Carbohidratos: 89g | Proteínas: 16g | Grasas: 5g | Grasas saturada: 2g | Grasas poli-insaturada: 1g | Grasas monosaturadas: 2g | Grasas trans: 0.02g | Colesterol: 164mg | Sodio: 70mg | Potasio: 679mg | Fibra: 5g | Azúcar: 14g | Vitamina A: 16183IU | Vitamina B1: 1mg | Vitamina B2: 1mg | Vitamina B3: 7mg | Vitamina B5: 2mg | Vitamina B6: 0.4mg | Vitamina B12: 0.4µg | Vitamina C: 32mg | Vitamina D: 1µg | Vitamina E: 3mg | Vitamina K: 2µg | Calcio: 109mg | Hierro: 6mg | Magnesio: 74mg | Fósforo: 226mg | Zinc: 1mg