Esta receta de Mª Begoña es perfecta para poner de entrante. De elaboración sencilla, se prepara con ingredientes que puedes encontrar en cualquier supermercado. Además, no tienes que disponer de mucho tiempo para hacerlos. ¡Un éxito asegurado!
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Rollitos de pimiento y calabacín
Al estar elaborados con verduras, estos rollitos son ideales para abrir el apetito antes de abordar platos de mayor calado. Tras ellos puedes poner cualquier tipo de carne o pescado ya que maridan a la perfección con cualquier plato.
Calcula tus raciones: 4raciones
Plato: Entrante
Cocina: Asturiana
Palabra clave: calabacín, mantequilla, masa filo, pimiento, pimiento amarillo, zanahorias
En una sartén grande ponemos a pochar las verduras cortadas en cuadraditos pequeños o en juliana con sal y pimienta.
Una vez pochadas, se dejan escurrir en un colador grande. El caldo que queda se puede aprovechar para hacer un arroz.
En cuanto enfrían se corta la masa filo a la mitad a lo largo y en un extremo colocamos las verduras (foto 1).
Vamos enrollando y doblamos la masa que sobra en los extremos hacia adentro (foto 2).
Seguimos enrollando y pincelamos el extremo con mantequilla derretida para que se pegue.
Se fríen en abundante aceite caliente empezando por la parte de la doblez. Se les da la vuelta y se doran por el otro lado. Se doran enseguida así que no os paséis.
Se ponen en papel absorbente para que escurran el exceso de aceite y se sirven calientes.
Notas
Foto 1:Foto: Se me quema la comidaFoto 2:Foto: Se me quema la comida
No freír muchos de cada vez, baja la temperatura del aceite.
Yo los sirvo con un cuenco de mahonesa para el que quiera mojarlos.
Información nutricional
Valores nutricionales
Rollitos de pimiento y calabacín
Amount per Serving
Calorias
181
% Daily Value*
Grasas
1
g
2
%
Grasas saturada
1
g
6
%
Sodio
65
mg
3
%
Potasio
1331
mg
38
%
Carbohidratos
40
g
13
%
Fibra
10
g
42
%
Azúcar
18
g
20
%
Proteínas
6
g
12
%
Vitamina A
14793
IU
296
%
Vitamina B1
1
mg
67
%
Vitamina B2
1
mg
59
%
Vitamina B3
4
mg
20
%
Vitamina B5
1
mg
10
%
Vitamina B6
1
mg
50
%
Vitamina C
496
mg
601
%
Vitamina E
3
mg
20
%
Vitamina K
27
µg
26
%
Calcio
98
mg
10
%
Hierro
2
mg
11
%
Magnesio
77
mg
19
%
Fósforo
177
mg
18
%
Zinc
1
mg
7
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
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